Jill

Healthy Freakshake

Wo 1 jan 00:00

AVROTROS • 4 min

Wil jij nog steeds genieten, maar wel wat gezonds voor jezelf maken in het nieuwe jaar? Ga dan nu aan de slag met deze healthy freakshake!

Wil jij nog steeds genieten, maar wel wat gezonds voor jezelf maken in het nieuwe jaar? Ga dan nu aan de slag met deze healthy freakshake! Wat heb je nodig: Shake: -Banaan -Frambozen -Yoghurt -Honing -Kaneel Versiering: -Ananas -Appel -Kokos stukje -Aardbei -Framboos -Mango -Uitsteek vormpjes -Sate prikkers Versiering van het glas: -Gevriesdroogde framboos -Kokosschaafsel Stappen: Stap 1: Mix met de staafmixer de gevriesdroogde frambozen en kokosschaafsel fijn. Stap 2: Doop het glas in water en doop het daarna in het bovenstaande mengsel, zodat je een mooi randje langs het glas krijgt. Stap 3: Shake het fruit, de yoghurt met een beetje honing en kaneel in de blender en giet het in het glas. Stap 4: Snijd plakken van de mango, appel en ananas en steek er vormpjes uit Je kunt ze ook nog een beetje versieren met het frambozen-kokos mengsel. Stap 5: Maak nu spiesjes van de fruitvormpjes en al het andere fruit. Stap 6: Zet ze in het glas en je freak shake is klaar.

jillfotocreditspaulschirnhofer Jill >