Er is een fout opgetreden, probeer het later nog eens.

De NPO Start-app

Download

NTR Academie

Ivan Wolffers: Kiezen voor 10 jaar langer leven

5 aug 2013 19:15

NTR • 30 min

Arts en schrijver Ivan Wolffers: geef toe hoe moeilijk het is om je gedrag te veranderen. Ontkennen en je kop in het zand steken heeft geen zin. Leefstijlverandering is moeilijk. Ivan heeft tips.

We zouden gemiddeld een jaar of tien langer kunnen leven. Hoe? Door meer te bewegen en gezonder te eten. Door minder te drinken en niet te roken. En ook door stress buiten de deur te houden. We weten dat eigenlijk allemaal wel. Het is alleen zo verdraaid lastig het in de praktijk te brengen. En dat is precies het uitgangspunt van de lezing van arts en schrijver Ivan Wolffers: geef toe hoe moeilijk het is om je gedrag te veranderen. Ontkennen en je kop in het zand steken heeft geen zin, jezelf bestraffend toespreken al helemaal niet. Leefstijlverandering is nu eenmaal moeilijk. Maar Ivan Wolffers heeft wel een aantal praktische tips.

NTR Academie >