ReChill

Als je piekert

Vr 8 feb 15:10

• NTR • 8 min

Akwasi laat kinderen op zijn eigen, inspirerende wijze kennismaken met mediteren en ontspannen. -Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als je piekert. Je kunt meteen meedoen.

Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als je piekert. Je kunt meteen meedoen. Met kak het uit-mantra!

ReChill >

Afleveringen
Extra's

Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen... als je voor het eerst naar de brugklas gaat. Je kunt meteen meedoen. Met kak-het-uit mantra!

Als je voor het eerst naar de brugklas gaat

Afl. 4 - Do 17 okt 17:40

Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen... als je niet kunt slapen. Je kunt meteen meedoen. Met slaap-mantra!

Als je niet kunt slapen

Afl. 3 - Do 10 okt 17:40

Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als je niet tegen je verlies kunt. Je kunt meteen meedoen. Met gabber-mantra.

Als je niet tegen je verlies kunt

Afl. 2 - Do 3 okt 17:40

Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen... als je een spreekbeurt moet geven. Je kunt meteen meedoen. Met bibber-mantra!

Als je een spreekbeurt moet geven

Afl. 1 - Do 5 sep 17:40

Akwasi laat kinderen kennismaken met mediteren en ontspannen. -Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als je een schuldgevoel hebt. Je kunt meteen meedoen. Met geen stress-mantra.

Als je niet begrepen wordt

Afl. 24 - Vr 15 feb 15:10

Rapper en acteur Akwasi laat kinderen kennismaken met mediteren en ontspannen. -Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als je verdrietig bent. Je kunt meteen meedoen. Met verdriet-mantra.

Als je verdrietig bent

Afl. 23 - Do 14 feb 15:05

Rapper en acteur Akwasi laat kinderen op zijn eigen wijze kennismaken met mediteren en ontspannen. -Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als je stil moet zitten. Je kunt meteen meedoen.

Als je stil moet zitten

Afl. 22 - Di 12 feb 15:05

Rapper en acteur Akwasi laat kinderen op zijn eigen, inspirerende wijze kennismaken met mediteren en ontspannen. -Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als je niet begrepen wordt.

Als je een schuldgevoel hebt

Afl. 21 - Ma 11 feb 15:10

Akwasi laat kinderen op zijn eigen, inspirerende wijze kennismaken met mediteren en ontspannen. -Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als je piekert. Je kunt meteen meedoen.

Als je piekert

Afl. 20 - Vr 8 feb 15:10

Rapper en acteur Akwasi laat kinderen op zijn eigen, inspirerende wijze kennismaken met mediteren en ontspannen. -Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als je schrikt. Je kunt meteen meedoen.

Als je schrikt

Afl. 19 - Do 7 feb 15:05

Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als je chagrijnig bent. Je kunt meteen meedoen. Met chagrijnig-mantra.

Als je chagrijnig bent

Afl. 18 - Di 5 feb 15:10

Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als je ouders ruzie hebben. Je kunt meteen meedoen. Met bibber-mantra.

Als je ouders ruzie hebben

Afl. 17 - Ma 4 feb 15:10

Rapper en acteur Akwasi laat kinderen op zijn eigen, inspirerende wijze kennismaken met mediteren en ontspannen. -Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als je ergens geen zin in hebt.

Als je ergens geen zin in hebt

Afl. 16 - Vr 1 feb 15:10

Rapper en acteur Akwasi laat kinderen op zijn eigen, inspirerende wijze kennismaken met mediteren en ontspannen: ReChillen! Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als je verkering gaat vragen.

Als je verkering gaat vragen

Afl. 15 - Do 31 jan 15:05

Rapper en acteur Akwasi laat kinderen op zijn eigen, inspirerende wijze kennismaken met mediteren en ontspannen: Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als je iets moet opbiechten.

Als je iets moet opbiechten

Afl. 14 - Di 29 jan 15:10

Rapper en acteur Akwasi laat kinderen op zijn eigen, inspirerende wijze kennismaken met mediteren en ontspannen. Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als je je schaamt voor je ouders.

Als je je schaamt voor je ouders

Afl. 13 - Ma 28 jan 15:10

Rapper en acteur Akwasi laat kinderen kennismaken met mediteren en ontspannen. -Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als je je grenzen aan moet geven. Je kunt meteen meedoen.

Als je je grenzen aan moet geven

Afl. 12 - Vr 25 jan 15:05

Rapper en acteur Akwasi laat kinderen kennismaken met mediteren en ontspannen. -Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als je je verveelt. Je kunt meteen meedoen. Met boring-mantra.

Als je je verveelt

Afl. 11 - Do 24 jan 15:00

Rapper en acteur Akwasi laat kinderen op zijn eigen wijze kennismaken met mediteren en ontspannen. -Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als er iemand dood is gegaan. Je kunt meteen meedoen.

Als er iemand dood is gegaan

Afl. 10 - Di 22 jan 15:05

Akwasi doet voor welke oefeningen je kunt doen als je jaloers bent op je (beste) vriendin. Je kunt meteen meedoen, met wens-mantra.

Als je jaloers bent op je (beste) vriendin

Afl. 9 - Ma 21 jan 15:10

Schuldgevoel omdat je een goal mist

Hoe ontstaat schuldgevoel?

Drie redenen waarom je je schuldig voelt

Akwasi met megafoon die boe roept

Wat gebeurt er als je schrikt?

Adrenaline door je lijf

Akwasi is chagrijnig

Waarom word je chagrijnig?

Unhappy hersenen

Hoe stop je met piekeren?

Uit de negatieve piekercirkel

Bankhangen - geen zin - zeurende moeder

Waarom heb je soms geen zin om iets te doen?

Bankhangen of opruimen?

Akwasi met hartjes

Wat is verliefdheid?

Laat die oxytocine maar stromen!

Akwasi heeft een schuldgevoel

Wat is schuldgevoel?

Het stemmetje in je hoofd blijft maar zeuren

Akwasi schaamt zich

Wat is schaamte?

Blozende wangen en hoge hartslag

Akwasi geeft zijn grenzen aan

Hoe geef je je grenzen aan?

Nee zeggen is makkelijker dan je denkt

Akwasi verveelt zich

Wat is verveling?

Even geen prikkels

Akwasi is verdrietig

Wat is verdriet?

Geestelijke pijn

als je jaloers bent

Wat is jaloezie?

Als je jezelf met je beste vriend of vriendin vergelijkt

Akwasi zegt sorry met bloemen

Waarom is het moeilijk om sorry te zeggen?

Toegeven dat je schuldig bent is niet leuk

pijn aan je hand

Wat is pijn?

Een belangrijke waarschuwing van je lichaam

onzeker door anderen

Waarom vinden we de mening van anderen belangrijk?

Dopamine maakt je blij

Akwasi met keuzestress

Wat is keuzestress?

Laat je onderbewustzijn kiezen!

zenuwachtig met Akwasi

Wat gebeurt er in je lichaam als je zenuwachtig bent?

Gespannen voor je eerste dag in de brugklas

Waarom is slapen goed voor je?

Slapen geeft je energie!

verliezen van Akwasi

Wat doet verliezen met je?

Balen en een hoge bloeddruk

Wat is zelfvertrouwen?

Een grote gouden schatkist