ReChill

Dopamine maakt je blij

3 okt 2017 17:00

NTR • 58 sec

Als je iets nieuws hebt wil je natuurlijk niet uitgelachen worden. Want als iemand iets aardigs tegen je zegt, geeft dat je een goed gevoel. In plaats van bang te zijn voor wat anderen van je vinden, kun je beter gewoon trots zijn op wie je bent.

Wij willen allemaal graag aardig en leuk gevonden worden. Want als iemand iets aardigs tegen je zegt, geeft dat je een goed gevoel. Er wordt dan dopamine in je hoofd aangemaakt, dat is een stofje in je hersenen waar je gelukkiger door wordt en je zelfverzekerder van voelt. Als iemand iets onaardigs tegen je zegt, zien je hersens dat juist als een bedreiging en daar wil je hoofd je dan tegen beschermen omdat dat stofje dopamine juist zo fin is. Vandaar dat je de volgende keer bij een soortgelijke bedreiging je hart voelt kloppen in je keel of zelfs een knoop in je maag krijgt. Je lichaam maakt zich via de hersenen klaar om zich te beschermen tegen de reacties van anderen. Door juist trots te zijn op wie je bent en wat je draagt kan deze angst verminderen. Wie weet krijg je juist alleen maar complimenten over je nieuwe look. En dan? Dan stijgt die dopamine en het zelfvertrouwen in je hoofd. En dan is het weer tijd om te rechillen.

Mr. Guru, Akwasi O. Ansah, laat op zijn eigen creatieve, komische en inspirerende wijze kinderen van acht tot twaalf jaar kennismaken met mediteren. De korte instructieve video’s van maximaal zeven minuten op Schooltv.nl zijn gemakkelijk tussen de lessen ReChill >