ReChill

Gespannen voor je eerste dag in de brugklas

29 sep 2017 16:00

NTR • 52 sec

Ga je voor het eerst naar de brugklas? Dan is alles nieuw en superspannend. Je lichaam reageert daarop met allerlei hormonen die je scherp maar ook gestrest kunnen maken. Hoe ga je daarmee om?

Brugpiepers! Opgelet. Je eerste brugklasdag, dat kan best spannend zijn. Er zijn zoveel nieuwe dingen die staan te gebeuren, waar ga je je fiets neerzetten, naast wie ga je zitten, zijn je nieuwe klasgenoten wel leuk? Alles is nieuw en dat maakt je zenuwachtig. Want in je lichaam worden de stofjes adrenaline en cortisol aangemaakt. De adrenaline zorgt ervoor dat je scherp en alert bent. Als je op de fiets zit, weet je precies waar je naartoe moet. Cortisol zorgt ervoor dat je zenuwen niet te erg worden. Te veel cortisol en adrenaline zorgt ervoor dat je gaat stressen. En je wilt natuurlijk niet een blunder maken door te struikelen met een been zodra je een stap zet in je nieuwe school. Ontspan en rechill.

Mr. Guru, Akwasi O. Ansah, laat op zijn eigen creatieve, komische en inspirerende wijze kinderen van acht tot twaalf jaar kennismaken met mediteren. De korte instructieve video’s van maximaal zeven minuten op Schooltv.nl zijn gemakkelijk tussen de lessen ReChill >